Nane Yağı ve Nane Çayı Sağlık Faydaları | happilyeverafter-weddings.com

Nane Yağı ve Nane Çayı Sağlık Faydaları

Peppermint içinde bulunan besin maddeleri

Bu yazıda nane yağı ve nane çayı sağlık yararları sunulacak. Bir süredir, nane yağının gastrointestinal problemler, kalp problemleri, baş ağrıları, kötü nefes ve çürüklerle savaşması ve kanser karşıtı özelliklerinin bilinmesi yararlıdır. Nane çayı sağlık yararları, bulantı ve sabah bulantı neden olduğu kusma düzensiz adet desenleri normalize yardımcı olur bilinir. Nane çayı da cilt bakımında büzücü ve antienflamatuar ajan olarak kullanılmıştır.

Nane potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor yüksek ve iyi bir enerji kaynağıdır.

Nane içinde bulunan potasyum, insan vücudundaki interstisyel sıvının dengesi için önemlidir ve kalp hızını düzenlemede önemli bir rol oynar.

Magnezyum, yaşam için ve canlı organizmalardaki tüm hücreler için temel nükleik asit kimyası için gereklidir.

Nane bulunan diğer önemli besin maddeleri arasında; çinko, bakır, manganez, C vitamini, niasin ve folat. Ayrıca omega-3 yağ asitleri ve A vitamini içerir.

Nane Hazırlamak için Sağlıklı Yollar

Nane birçok farklı şekilde hazırlanabilir ve çeşitli şeyler için kullanılabilir.

Yapraklar demlenmiş ve çay için kullanılabilir, salatalara, etlere veya sebzelere eklenebilir veya birçok kullanıma sahip yağ haline getirilebilir.

Nane Gastrointestinal Sorunları Giderir

Nane bitkilerinden elde edilen yağ, irritabl bağırsak sendromu, abdominal kramp, ağrı, kabızlık, ishal ve şişkinlik semptomlarının giderilmesinde etkili olabilir. Bir İtalyan araştırma çalışması, dört haftalık bir süre boyunca nane yağı takviyeleri alan kişilerin, divertikülit ve irritabl bağırsak sendromuna bağlı gastrointestinal bozuklukta önemli bir azalma yaşadığını bulmuştur.

Nane, baş ağrılarına, mide bulandırıcılarına, mide bulantısına, ateşe, mide ağrılarına ve ağrıya karşı savaşmaya yardımcı olur.

Nane yağının topikal uygulamasının da gerilim baş ağrılarının semptomlarını giderdiği ve kronik hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Nane yağı sfinkter kasını rahatlatır, bu da yiyeceğin yemek borusunun içine girmesini önler ve gastroözofageal reflü bozukluğuna neden olur. Yağ ayrıca solunum problemlerini, bulantı, ateş, mide ağrılarını ve ağrıları tedavi etmek için de kullanılmıştır.

Nane Diş Sağlığında Faydalıdır


Antiseptik özelliklere sahip olduğundan, diş bakımında nane kullanılır. Nane, kötü nefesi durdurur ve dişlerde oluşan diş ve diş çürümelerine neden olan zararlı mikropları öldürmeye yardımcı olur, birçok diş macunu ve gargara ürünü nane içerir.

Devamını Oku: Zeytinyağının Sağlık Verme Yararları

Nane Anti-Kanser Özellikleri

Nane yağında bulunan filizotinler, pankreatik, karaciğer ve meme tümörlerinin boyutunu azalttığı kanıtlanmış perilil alkol içerir. Nane ayrıca anti-kanser özelliklerine sahiptir ve vücuttaki diğer sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanser hücrelerini yok edebilir.

Nane yapraklarında bulunan rosmarinik yağ, antioksidan özellikleri içerir ve kansere neden olabilen serbest radikallerin hasarını azaltmaya yardımcı olur.

Nane, sabah hastalıklarını hafifletir ve düzensiz adet döngüsünün düzenini normalleştirmeye yardımcı olur.

Nane çayı sabahları hastalığın neden olduğu mide bulantısı ve kusmayı hafifletmek için hamile kadınlar için tavsiye edilmiştir.

Düzensiz adet döngüsü ile ilgili sorunlar yaşayan kadınlar nane çayı içerek desenleri normalize edebilirler.

Cilt Bakımı Nane İşleri

Soğuk nane çayı da cilt tahrişleri için bir büzücü ve iltihap önleyici olarak kullanılabilir.

Nane Hıçkırıkları Hafifletir ve Vücuttan Kancalı Kurtları Ortadan Kaldırır

Nane de safra akışını teşvik etmek ve flatulans ve kolik semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Dil üzerine yerleştirildiğinde nane yağı, hıçkırıkları hafifletmek ve kancalı kurtları vücuttan uzaklaştırmak için kullanılabilir.

Nane Stres Rahatlatır

Nane ayrıca anti-stres verici olarak çalışır. Diğer birçok uçucu yağ gibi, nane de serinletici doğası nedeniyle stres, depresyon ve zihinsel tükenme rahatlama sağlayabilir. Anksiyete ve huzursuzluğa karşı da etkilidir.

Nane, insan vücudunun sağlığı ve refahı için önemli ve faydalı olan birçok farklı bileşik içerir. Bilim adamları şu anda, sağlık yararları hakkında daha iyi bir anlayış sunmayı umuyorlar.

#respond